Nghĩ đơn giản sống đơn thuần là cuốn sách kĩ năng sẽ mang tới cho bạn cách để bạn nhìn nhận lại chính mình và hướng tới những điều tích cực tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Nếu trong cuộc sống, bạn luôn cảm thấy chán nản, căng thẳng và trống vắng, thì có lẽ bạn đã thiếu đi điều quan trọng nhất – tố chất cần thiết để làm nên một cuộc sống tươi đẹp. Cuốn sách như một lời kêu gọi thức tỉnh, chỉ cho ta cách làm cuộc sống đơn giản dễ dàng hơn chỉ bằng những cách thức nhỏ nhất mà chúng ta không ngờ đến!
Mục Lục
Tác giả cuốn sách “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần”
Tolly Burkan còn được gọi là Bruce Burkan (sinh ngày 17/05/1948) tại Hoa Kỳ, là một phát ngôn viên của đội cứu hỏa. Trong những năm 1970, Burkan đã tạo ra một lớp học bắn pháo hoa và bắt đầu dạy môn bắn pháo hoa cho công chúng. Vào những năm 1980, ông bắt đầu làm việc với các tập đoàn lớn và bắt đầu đào tạo giảng viên.
Bên cạnh cuốn sách “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần”, tác giả còn có một số tác phẩm tiêu biểu như Extreme Spirituality: Dying to Live: From Despair and Death to Freedom and Joy (1984); The secret key to empowerment (2016); …
Về cuốn sách “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần”
Mọi người và chính tác giả đều cho rằng cuộc sống là một cuộc chiến đấu không ngừng nghỉ và con người phải chinh phục các thử thách ấy. Sau đó, Tolly Burkan nhận ra rằng, thay vì ông cứ cố gắng để làm việc theo khuôn mẫu, ông đã thực hiện chiến lược để nó xảy ra theo cách “tự nhiên” nhưng vẫn mang lại kết quả tốt cho cuộc sống của ông. Và sau khi làm như vậy, ông thấy cuộc sống của ông tốt hơn, hạnh phúc hơn và giàu có hơn.
Cuốn sách “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” của Tolly Burkan được xuất bản năm 2016 đã nêu ra những quyền năng và yêu cầu của cuộc sống, từ đó giúp bạn nhìn nhận lại bản thân mình và phát triển bản thân theo hướng tích cực hơn. Với lời văn đơn giản, dễ hiểu nhưng rất có sức ảnh hưởng đến người đọc. Nó sẽ hướng bạn nhìn theo cách tích cực về các trải nghiệm hàng ngày của bạn.
Đọc thêm: Lối sống tối giản của người Nhật – Vứt bỏ để tìm lại giá trị bản thân
Các chương trong cuốn sách “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần”
Cụ thể đó là NĂM ĐIỂM QUYỀN NĂNG và BẢY YÊU CẦU CUỘC SỐNG.
Năm điểm quyền năng bao gồm:
- Nói sự thật
- Yêu cầu điều bạn muốn
- Giữ đúng lời hứa
- Chịu trách nhiệm về những gì bạn làm
- Kết nối với những người chung chí hướng
Bảy yêu cầu cuộc sống bao gồm:
- Đảm bảo an toàn tài chính cho bản thân
- Nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực trong cuộc sống
- Khẳng định giá trị bản thân
- Chủ động yêu thương
- Thể hiện sự sáng tạo
- Áp dụng lối sống tỉnh thức
- Duy trì kết nối với đấng tối cao
Nội dung nổi bật trong cuốn sách “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần”
Nói sự thật
“Thay vì thỏa hiệp với lòng chính trực, nói ra sự thật giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Lòng tự trọng của bạn sẽ được nâng cao khi bạn nhận ra mọi người biết bạn luôn nói sự thật.”
“Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” chỉ ra rằng sự thật thì hiển nhiên là sự thật. Khi nói sự thật, bạn thấy tâm hồn nhẹ nhàng và bạn cũng sẽ khiến người khách tôn trọng, tin tưởng bạn. Nhưng đôi khi sự thật không phải lúc nào cũng tốt hoàn toàn. “Sự thật mất lòng”, lúc này bạn cần phải nói để giúp người nghe có suy nghĩ tích cực hơn. Nhưng phải phân biệt được sự giả dối và lời nói dối vô hại. Có những điều bạn nên nói sự thật, nhưng có những điều bạn cần phải nói sự thật nhưng phải hướng cảm xúc của người nghe theo cách tích cực.
Yêu cầu điều bạn muốn
Điều thứ hai mà “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” đề cập đến đó chính là yêu cầu điều bạn muốn.
Diễn đạt điều bằng muốn bằng hình thức tự đề nghị, cầu nguyện, tĩnh tại và tưởng tượng,… Trước hết bạn cần phải biết rõ mình muốn gì. Dùng sự kiên trì và chân thành để thể hiện ước muốn của mình. Việc nhờ sự giúp đỡ của mọi người không nhất thiết là phải nhờ những công việc khó khăn phức tạp. Bạn có thể nhờ mọi người giúp mình ngay cả những việc đơn giản trong cuộc sống thường ngày.
Tuy nhiên, nên sử dụng điểm quyền năng này ở một giới hạn nhất định. Yêu cầu sự giúp đỡ không đồng nghĩa với thói quen ỷ lại, dựa dẫm hoặc lợi dụng người khác để làm lợi cho mình.
Giữ đúng lời hứa
Sau khi đã thực hiện hai điểm quyền năng đầu tiên thì điểm quyền năng thứ ba trong “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” là giữ lời hứa. Lời hứa là một thứ rất quan trọng. Có câu “Một lần bất tín, vạn lần bất tin”. Một khi đã đưa ra lời hứa với ai đó, bạn nhất định phải thực hiện nó. Lời hứa chính là uy tín của bạn và người nghe lời hứa chính là người đã đặt niềm tin vào bạn.
Nếu lời hứa bị huỷ, không được thực hiện thì khi đó bạn đã đánh mất niềm tin của mọi người dành cho mình. Bạn sẽ có cảm giác xấu hổ, tội lỗi, khó xử. Còn người nghe sẽ cảm thấy bị coi thường, buồn bực và thất vọng. Nếu đã không thể thực hiện lời hứa, bạn hãy nói với người kia ngay lập tức và tìm ra phương án giải quyết hiệu quả. Trong “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần”, tác giả đã đưa ra các cách xử lý khi thất hứa rất chi tiết và thực tiễn.
Lời hứa dựa trên lòng tin vào người khác, nên khi lời hứa bị phá vỡ, người ta thường cảm thấy bị coi thường, bị phản bội, họ giận dữ, đau buồn, thậm chí là thịnh nộ. Bạn có muốn bộc lộ chính mình bằng những xúc cảm đó? Khi bạn nhìn thấy sự quan hệ giữa những lời hứa bị phá vỡ và xúc cảm tiêu cực, bạn sẽ càng quyết tâm thiết kế sự hài hòa trong cuộc sống bằng cách tôn trọng mọi lời hứa của mình.”
Chịu trách nhiệm về những việc bạn làm
Điểm quyền năng thứ tư trong “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” chính là việc chịu trách nhiệm. Đây là một điều mà không phải ai cũng làm được. Sau khi đọc hiết điểm quyền năng này bạn sẽ nhận ra bạn sẽ phải chịu trách nhiệm cho tất cả hành động của mình, từ những việc nhỏ nhất như nói sự thật, đến giữ lời hứa…. biết chịu trách nhiệm về những việc mình làm là chúng ta đã trưởng thành, biết cách trau dồi năng lực bản thân, mài giũa chính mình ngày một trưởng thành và chín chắn hơn, giành được lòng tin từ mọi người.
“Chúng ta vẫn thường cho rằng, mọi cảm xúc của chính mình là do người xung quanh gây nên. “Anh ta sử dụng tôi tức giận” hay “Cô ấy khiến tôi đau đớn” là những câu nói nhằm phủ nhận trách nhiệm của bản thân. Chúng ta quên mất rằng mình được quyền lựa chọn phương thức phản ứng với những tình huống khách quan bên ngoài. Bạn không phải robot được lập trình sẵn để giận dữ một cách máy móc khi ấn nút điều khiển. Bạn được tự lựa chọn cách thức bức xúc như bạn mong muốn.”
Kết nối với những người chung chí hướng
Có câu “Một cây làm chẳng nên non/Ba cây chụm lại nên hòn núi cao” khi chúng ta đã hội tụ đủ những yếu tố trên thì mỗi người chúng ta hãy xây dựng và tìm cho mình những hội nhóm tương đồng với đặc điểm của chúng ta để có thể cùng nhau xây dựng một cộng đồng bổ ích và mạnh mẽ. Mở rộng mối quan hệ với những người xung quanh và tạo dựng cho mình những nền tảng quan hệ vững chắc. Đó chính là điều thứ năm mà “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” đề cập.
“Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” cũng đưa ra 7 yêu cầu cuộc sống.
Đảm bảo an toàn tài chính cho bản thân
Yêu cầu đầu tiên “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” đưa ra và cũng là điều quan trọng nhất trong cuộc sống đó chính là đảm bảo tài chính của bản thân. Tài chính là một vấn đề rất quan trọng trong cuộc sống, không có một nguồn tài chính vững mạnh, đủ dùng đáp ứng những yêu cầu cơ bản trong cuộc sống thì chúng ta không thể tồn tại và thực hiện những điều mình mong muốn.
Bởi vậy trước khi làm bất cứ công việc nào mỗi chúng ta phải tự đảm bảo cho mình một nguồn tài chính vững chắc để có thể thực hiện tốt những dự định, ước mơ của mình… Dù có nghèo khổ đến đâu, bạn hãy luôn nghĩ rằng vẫn có những người gặp phải hoàn cảnh tồi tệ hơn mình, điều quan trọng nhất trong việc xây dựng nền tảng tài chính là hãy chấn chỉnh lại nhưng suy nghĩ tiêu cực của bản thân.
Nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực trong cuộc sống
Khi đã đảm bảo an toàn vững chắc tài chính thì yêu cầu thứ hai trong “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” đó chính là nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực.
Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn chỉ là một thước phim đen trắng nhạt nhòa, đó chính là cuôc sống của bạn khi thiếu đi những xúc cảm thú vị, mới mẻ. Tạo cho mình những cảm xúc tích cực, suy nghĩ tích cực từ những điều nhỏ nhặt xảy ra trong cuộc sống thường ngày… Như vậy thì cuộc sống của bạn mới luôn lạc quan, nhiều màu sắc và tuyệt vời. Năng lượng tích cực của bạn cũng sẽ lan tỏa đến những người thân xung quanh bạn.
Hãy biết tự yêu quý và trân trọng bản thân để có thể tự ban cho mình một điều gì đó tốt đẹp
Khẳng định giá trị bản thân
“Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” cho rằng: Hãy nhận thức đúng về giá trị và thực lực của bản thân. Hiểu rõ được mặt tốt của mình, tôn trọng bản thân, cảm thấy mình đủ khả năng để làm chủ số phận. Dù cho người khách có hạ thấp, chê bai bạn thì những suy nghĩ ấy cũng không thay đổi.
Trong quá trình tìm ra giá trị thực sực của bản thân thì việc phạm phải những sai lầm hay thất bại là điều không thể tránh khỏi, nhưng đừng tự dằn vặt bản thân vì những sai lầm trong quá khứ, chính những sai lầm vấp ngã khiến ta trưởng thành và khôn ngoan hơn: “Thử nghiệm + sai lầm = Trưởng thành”, đừng bao giờ quên điều ấy.
Sách hay nên đọc: Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari – Cảm đảm từ bỏ, vượt qua và tìm thấy chính mình
Chủ động yêu thương
“Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” nêu ra rằng: “Nếu bạn không có tình yêu thì những thứ khác bạn đang có cũng trở nên vô nghĩa”, nếu muốn được người khác yêu thương, mình hãy yêu thương mọi người trước tiên. Không chỉ dành tình yêu thương với người thân bạn bè mà cho tất cả người xung quanh bạn. Có cho đi thì mới mong nhận lại. Vậy nên hãy cho đi những yêu thương mà không cần lý do, bạn sẽ nhận lại được nhiều hơn những gì bạn mong muốn.
Thể hiện sự sáng tạo
Sự sáng tạo của bạn thể hiện ở nhiều lĩnh vực như sáng tác nghệ thuật, làm việc nhà hay sáng tạo trong công việc, trong tình cảm. “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” khẳng định sự sáng tạo sẽ như một điều kì diệu làm cho cuộc sống mỗi người trở lên phong phú hơn, nhiều màu sắc hơn. Hãy để cho sáng tạo tự do bay bổng, nếu không cuộc sống chúng ta rất dễ rơi vào nhàm chán.
Sáng tạo là nguồn vui cho chính bạn, khi có sự sáng tạo bạn sẽ mở ra một chiều không gian mới để bạn khám phá, bạn cảm thấy cuộc sống luôn mới mẻ đầy ắp những điều thú vị, cảm thấy bản thân mình luôn hào hứng và thỏa mãn. Đây là nguồn để chúng ta luôn có có những cảm xúc tích cực dồi dào trong cuộc sống.
Áp dụng lối sống tỉnh thức
Khi áp dụng sống tỉnh thức, mỗi người sẽ có thể tự nhìn vào chính mình và khám phá sự thật ẩn giấu bên trong bản thân. Khi chúng ta chú ý tới con người nội tại của mình, tinh thần của chúng ta sẽ được mở ra. Sống tỉnh thức làm thức tỉnh tinh thần, giúp những khoảnh khắc “bình thường” không còn quá bình thường nữa.
Câu nói trên được nêu ở yêu cầu thứ sáu của “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” chỉ cho mọi người hiểu rằng dù chúng ta gặp phải rất nhiều những khó khăn trong cuộc sống, nhưng khi bạn toàn tâm toàn ý tập trung , dồn hết tâm sức vào điều gì đó thì cuộc sống bạn sẽ thay đổi. Quyết định là nằm ở chính bạn, Tolly Burkan nêu lên rằng lí do bạn cảm thấy cuộc sống buồn khổ do bạn chỉ tập trung vào khó khăn mà thôi, hãy hướng tầm mắt ra xung quanh, tập trung vào những cơ hội tốt nhỏ nhoi có thể thay đổi cuộc sống của bạn.
Thói quen của bạn chính là nguyên nhân gây ra hầu hết các vấn đề. Bạn nên chú ý quan sát đến thói quen và hành động của mình để nhận thức được những thói quen đó là xấu hay tốt và có những phương pháp thay đổi phù hợp. Hãy là một người quan sát, tách mình ra khỏi vấn đề, giữ cho mình một cái đầu lạnh để có các ứng xử linh hoạt, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt mà không hành xủa thói quen.
Duy trì kết nối với Đấng tối cao.
Đấng quyền năng là tất cả những gì đang tồn tại, bản thân chúng ta cũng chính là một phần của đấng quyền năng. Mọi thứ trên Trái Đất này đều được kết nối chặt chẽ với nhau, một khi đã đạt được trạng thái liên kết với mọi sự vật thì sẽ giúp cho người đó nhìn nhận được không chỉ thế giới của những vật thể rắn mà còn năng lực dồi dào và những vật thể nhỏ nhặt có hình thể rõ ràng.
Sau khi bạn đã dành thời gian áp dụng sống hình thức, bạn sẽ bắt đầu được kết nối bền vững với một nguồn sức mạnh đã tạo nên bạn. Thực tế là, bạn luôn được kết nối với Trái Đất, hệ Mặt trời, những ngôi sao, và hành tinh. Dù bạn có nhận ra hay không, bạn được kết nối với vạn vật đang tồn tại. Là một con người, bạn có khả năng trải nghiệm sự kết nối với vạn vật. Bạn là một phần của điều đó.
Cảm nhận về cuốn sách “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần”
“Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” như liều thuốc chữa lành cho ai những ai chán nản, cảm thấy cuộc sống nhàm chán không có gì thú vị. Tolly Burkan với giọng văn giản dị và chân thành vừa mới đưa ra 5 điểm quyền năng và 7 yêu cầu cuộc sống để gửi đến độc giả những điều giản dị nhỏ bé mà chúng ta có thể thực hành được dễ dàng. Dần dần, bạn sẽ bắt đầu tìm thấy những bài học của cuộc sống dưới góc nhìn của riêng bạn. Và khi những thử thách mới bày ra trước mắt, bạn sẽ tự nhắc mình rằng, bạn có quyền lựa chọn “nghĩ đơn giản sống đơn thuần.”
Then chốt xuyên suốt cuốn sách “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần”, tác giả luôn nhấn mạnh “hành động là chìa khóa”, hãy HÀNH ĐỘNG NGAY: Mọi cuộc phiêu lưu đều bắt đầu bằng một bước chân. Khi đóng quyển sách này lại, hãy hành động ngay để khởi đầu buớc đầu tiên trên chặng đường trở thành một người hoàn thiện như mong muốn và để có cuộc sống tốt đẹp hơn. Tất cả đang chờ đợi bạn ở phía trước. Hãy sẵn sàng tiến bước!
Lời kết
Nếu trường học dạy chúng ta kiến thức về khoa học, cha mẹ dạy cho ta cách ứng xử và giao tiếp với xã hội thì “Nghĩ đơn giản sống đơn thuần” dạy cho chúng ta cách làm thế nào để hạnh phúc, phát triển lòng tự trọng và làm chủ số mệnh của mình.
Cuộc sống luôn đầy những điều bất ngờ và những tình huống ta không hề nghĩ đến, điều chúng ta mong muốn là cuộc sống an nhiên bình lặng nhưng thực tế có thể không như ta mong đợi. Cuộc đời luôn thử thách chúng ta bằng nhiều cạm bẫy chông gai tác giả đã chỉ cho ta cách để vượt qua bằng cách làm cuộc sống đơn giản và nhẹ nhàng hơn.
